Personal Training
Individuell. Präzise. Persönlich.
Im 1:1 Personal Training liegt der Fokus voll auf dir. In meinem Studio in Oberhausen analysiere ich nicht nur deine Technik in jeder Wiederholung – ich begleite dich aktiv beim Erreichen deiner Ziele. Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten und bietet dir maximale Trainingsqualität vor Ort.
Was dich erwartet:
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Eingangscheck (ca. 60 Minuten): Hautfaltenmessung, Beweglichkeitsanalyse und Zieldefinition.
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Individuelle Trainingsplanung: Basierend auf deinem Fortschritt, deiner Körperzusammensetzung und deinem Lebensstil.
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Regelmäßige Hautfaltenmessungen: Alle 3–4 Wochen möglich, zur Kontrolle und Feinjustierung.
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Inklusive: Amino-Elektrolyt-Komplex während des Trainings und Post-Workout-Shake im Anschluss.
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Persönliche Betreuung: Jede Übung wird präzise angeleitet – für maximale Effektivität und Sicherheit.
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Ernährungs- und Supplement-Empfehlungen abgestimmt auf deine Messwerte.
Preis:
75 € pro Einheit
*Rabatt bei Laufzeit: 5 % bei 12 Wochen, 10 % bei 24 Wochen
Hybrid Coaching
Flexibilität trifft Präzision.
Du willst Fortschritte wie beim Personal Training – aber mit mehr Freiraum? Dann ist mein Hybrid Coaching in Oberhausen ideal. Es kombiniert persönliche Check-ups mit professioneller Trainingsplanung, Ernährungsempfehlungen und Online-Videoanalyse.
Was dich erwartet:
1. Eingangscheck vor Ort (ca. 60min)
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Zielbesprechung
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Hautfaltenmessung
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Beweglichkeitsanalyse
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Analyse von Ernährung, Schlaf, Lifestyle
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Konkrete Empfehlungen + Trainingsplan
2. Laufende Betreuung
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Individuelle Check-ups alle 3–4 Wochen (je 20-30min)
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Analyse deiner Trainingsvideos mit Feedback innerhalb von 24 h
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Zugriff auf passende Übungsvideos
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Anpassung von Trainings-, Ernährungs- und Supplementplan
Preise:
Modell A - Paketlösung
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590 € für 6 Monate
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Eingangscheck (60 Minuten) + so viele Check-ups wie gewünscht (mind. 21 Tage Abstand)
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Nach 6 Monaten: 490 € für 6 weitere Check-ups (je 20–30 Minuten)
Modell B - Einzelabrechnung
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Eingangscheck: 129 €
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Jeder weitere Termin: 79 € (je 30–40 Minuten)
Online Coaching
Maximale Freiheit. Klare Struktur. Spürbare Ergebnisse.
Du trainierst lieber eigenständig, willst aber nicht auf professionelle Unterstützung verzichten? Mein Online Coaching bietet dir eine flexible Lösung – perfekt abgestimmt auf dein Ziel.
Was dich erwartet:
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Individueller Trainingsplan: Maßgeschneidert auf dein Ziel und dein Leistungsniveau
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Regelmäßige Online-Check-ins: Per Video oder Call (30 Minuten alle 4 Wochen)
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Videoanalyse: Du schickst mir Aufnahmen deiner Übungen, ich gebe dir detailliertes Feedback – meist innerhalb von 24 h
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Ganzheitlicher Support: Wir optimieren auch Ernährung, Schlaf und Lifestyle
Preis:
99€ pro 4 Wochen
*Rabatt bei Laufzeit: 5 % bei 12 Wochen, 10 % bei 24 Wochen